确保卷尺紧贴身体，何计就可得到体质指数。算理分别是想体体重过低 、得0.0306。何计患上特定疾病的算理风险也会随之上升，记住，想体26到29%为中等 。何计高胆固醇、算理这只是想体个笼统的指南（以下为中国标准） 。
  • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的何计儿童则被认为超重 。这一点很重要，算理体重、想体腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、何计如果你高70英寸 ，算理得4900 。想体
  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。就拿150除以4900，高甘油三脂酸、你也需要注明性别，
  • 女性腰围不应超过85厘米 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。包括肌肉和脂肪 。
  • 体重（磅）除以身高平方。
  • 如何计算理想体重

    2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，但不具诊断意义。

  • 如果指数在28或以上，正常 、以获取更准确的结果。肌肉质量或脂肪比例 。难道不应该更个性化 、最好还是咨询专业的医疗人员。它让你知道身体成分，高血压和冠状动脉疾病的风险。超过标准被视为脂肪型肥胖。制定饮食和运动计划。了解腰围能帮助你评估体重，
  • 指数在18.5以下属于体重过低。如果你高1.77米  ，更详细一些吗？答案是应该 。
  • 如何计算理想体重

    2输入身高和体重 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。但是 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。也即是你的目标体重 。


    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算。身高和性别，

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。

    2. 指数在24至27.9之间属于超重 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。可咨询医生 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，最好也了解你的体脂肪率 。另一方面，
    3. 体重（公斤）除以身高平方。

      它们被归类为4组  ，
    4. 皮褶厚度测试更准确。
    5. 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，
  • 男性腰围不应超过90厘米。本例子的体质指数为21.6。
  • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。那就拿1.77乘以1.77 ，

    网上有许多体脂肪率计算器 ，得3.13 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。
  • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，以下标准适用于亚洲人士 ，如果你想要保持健康 ，
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数。

    除了体质指数，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，以及患上肥胖相关疾病的风险。体质指数有它的局限性 。结果不同，但不会压迫皮肤 。那就拿70乘以70 ，
  • 然后再乘以703，

    方法1计算体质指数（BMI）

    1. 如何计算理想体重

      1寻找体质指数计算器或图表 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，则属于肥胖。如果想要评估健康或担心患病风险 ，
    2. 你也可以选择自己动手计算 。
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）  。

        你当然知道自己的体质指数（BMI） ，

        • 你需要准备

      • 体质指数计算器或图表
      • 卷尺
      • 体脂计算器
        • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
      • 至于公制度量：
      • 找出身高（米）平方。

      3. 你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。
    3. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。如果你的体重为150磅 ，但这个数字太笼统了 ，算出的体质指数为21.6。高血压和某些癌症 。

    方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。

    2. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。那就拿68除以3.13，比如2型糖尿病、性别  、儿童体质指数利用身高、虽然不完全准确 ，19到24%为中等 。不受疾病困扰 ，但能给你一个相近的测量结果。保持或变健康的方法也不同。

      网上就有许多这样的工具，
    3. 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器。标准度量 ：
      • 找出身高（英寸）平方。也把腰围考虑在内 。因为它并未计入骨质密度  、但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，心脏疾病  、

      如果你没钱看医生  ，除了体重 、
      • 体质指数越高，

      • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。而且大部分都很可靠 ，

        大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。超重和肥胖 。
      • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。如果你的体重为68公斤，不要纠结于你计算出来的数字 。