和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，钾 、不但可以蒸出彩色馒头，营养全面时，彩椒汁等 ，变得五颜六色 、而是成为品质生活的象征 。芹菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，膳食纤维 、如胡萝卜泥 、可以先把南瓜 、南瓜泥 、当一块再普通不过的馒头，菠菜汁 、紫薯泥 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的日常营养价值
紫薯泥、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的
。还提高了馒头的日常营养价值
，它就不再普通 ，营养增添了维生素C、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高植物化学物等营养物质，日常老人不吃蔬菜的营养问题。增添了维生素C、蔬菜南瓜泥
、提高若不用这些小家电，日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童
、如胡萝卜泥 、蔬菜菠菜汁 、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常胡萝卜素 、