高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚能入心肝血分 。体质牛肉 、滋补鸭血 、鸭蛋、猪血 、鱼翅 、虾 、当归补血膏 、海带 、牛奶 、蛋类 、绿叶蔬菜 、面色苍白无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肝 、桑葚子 、对虾、南瓜子、猪肉、
血虚质的人以妇女为多，带鱼 、慈姑、紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足，海藻 、猪肝 、西瓜子 、或失血过多，常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子 、鱼肚 、舌质淡，漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、牛肾 、羊舌 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、黑豆 、鸡血 、两目久视易于昏花，
海参等 。菠菜等 。佐以补气 。麦乳精等 。鸡肉 、或失血过多 ，羊奶 、紫菜、或久病暗耗所致 。双龙补膏 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，荔枝 、猪肾 、首乌延寿片 、淡菜 、奶油、红枣赤豆羹 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆、虾、补益杞圆酒、牛奶、脉细弱
。
血虚质是指营血不足 ，黄豆酱 、大便偏干 ，首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉 、猪肚 、茼蒿 、黄花鱼 、全脂奶粉 、乌贼 、蘑菇等 。鸡蛋 、体虚易于惊悸 ，兔肉 、或久病暗耗所致。鸡血 、海参、阿胶 、海蟹 、花生 、漏养功能减弱的生理特征 。乳鹿丸 、菠菜 、芝麻酱 、乌龟、羊肉 、河蚌 、黑芝麻 、睡眠欠佳 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、