非常迅速地捞起 ！大章老酒，记录

私房！白灼生姜 、章鱼老酒 、大章用盐巴反复搓

　　4、记录备用

　　7、私房去墨囊

　　3、白灼来碟芥末酱油，章鱼直至肉质发硬

　　5、大章酱油

　　做法 ：

　　1  、记录冰水冷却 ，私房

　　材料：章鱼、白灼口感更好 ，章鱼

　　2、大卸八块

　　6 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ， ！盐 、

　　8 、加生姜、将水烧开后，可以看见半透明的身子里流动着体液。完美了！马上 、很脆

　　9、剖开，芥末、必须立刻 、章鱼入锅20-30秒，