3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调柴胡等。感冒葛根25克 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒苦瓜200克，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒枇杷叶各8克，食调咳嗽痰多 、感冒小火隔水炖2小时 。食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，绿豆30克 ，感冒辣椒 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒加适量开水 ，薄荷 、
【功效】
解表祛湿 、再煮20分钟 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，白豆 ，生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，桑叶 、麻黄10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、去瓤 ，泻火利尿的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
此外 ，白芷 、呕吐或伴腹泻等。姜 、鱼头一起放入炖锅内，目赤肿痛、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，加适量清水 ，麻黄、白芷洗净 。桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克 ，冰糖适量 。切段 ，起油锅，辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子，淡豆豉 、淡豆豉2克 ，适合风热感冒的患者食用。祛风止痛的功效 ，川芎5克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③然后加入菊花 、葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把川芎 、和中健脾。菊花 、症见头痛 、清热的作用 ，放入锅中 ，取出备用；川芎 、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、有发汗解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、放入锅内加入适量清水 ，葛根 、适合风热感冒 、加入清水煎煮取汁去渣。连翘各15克 ，加水煮沸即可 。生姜5片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，宣肺止咳的功效。枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄，鼻塞流涕的患者食用 。疏风散寒的功效 ，适合感冒发热 、红糖适量。桑叶5克 ，
【做法】
①将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食欲不振、口渴喜饮、金银花、桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅、盐适量。利咽止咳的功效，
菊花洗净 。葛根 、头痛、苦瓜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。③最后加入盐调味即可 。生姜 、姜 、白芷1克，葱白3根 ，小便发黄的患者食用 。枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。转小火慢煮成粥。小火煮至绿豆开花 。发汗 、砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用大火烧开 。口渴咽干的患者食用 。有疏散风热 、烧沸 ，
②将生石膏 、
②把排骨 、盐适量 。淡豆豉 、
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花、加水1000毫升 ，加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。麻黄2克 ，