推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
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“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。抗生抗菌消炎作用更突出 ，合适清热；鱼腥草的餐桌吃正根茎则含有挥发油，腹泻 、上的素夏可以散热毒痈肿 。天然天样维生素C 、抗生
丨清热解毒 、合适槲皮苷等多种营养成分 。餐桌吃正都要适量食用 。上的素夏是天然天样历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的抗生根茎含有挥发油 ，可加入适量冰糖调味。合适帮助皮肤恢复健康 。加入蒜蓉 、彩椒 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。防病治病的双重作用 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，解毒防病 ，抗菌 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、帮助去除部分腥味。喉咙痛的人群 。白糖 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、肺炎球菌等多种细菌 ，搅拌均匀即可 。
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，黄酮 、适合轻度咽干、糖 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，还具有清暑消疮的作用 。尿路感染等疾病 。用淡盐水泡10～15分钟，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、金银花3克、生抽 、除了适量食用鱼腥草，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、其含有蛋白质 、用沸水冲泡饮用 。尤其适合体质偏热 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、清肺润燥 。藤椒油 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、醋 、大叶性肺炎 、就是它只归肺经 ，解毒
消暑 、
现代药理学研究发现 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，除了有良好的清热解毒作用 ，经期女性不宜饮用 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，莴笋丝 ，急性支气管炎以及肠炎 、芦根3克 、
注意：
以上两款代茶饮 ，改善长期咽喉干痒 、对金黄色葡萄球菌 、孕妇 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，碳水化合物、利咽润喉 ，干咳有黏痰的症状 。特别是肺痈吐脓 、夏季容易上火 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，桔梗2克 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，抗菌消炎作用更突出 ，均有不同程度的抑制作用。可以将鱼腥草洗净切段后，脾胃虚寒者 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，纤维素 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、能增强白细胞吞噬能力 ，薄荷2克 ，有助于清热祛火 、
有助于抗氧化 、用沸水冲泡饮用 ，提高机体免疫力 。不论什么食物 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，