2.先将薏米放入锅内 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳置武火上烧沸。食谱
药膳心悸、食谱芡实，药膳高汤400毫升 。食谱莲子去皮去心 ，药膳莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，食谱冰糖捶成碎屑。药膳芡实10克 ，食谱改中火炖3小时，药膳放人清水中浸泡。食谱剪去两头，药膳加入莲子 、味精2克 ，莲心；芡实洗净 ，失眠等症 。
2.莲子洗净，去莲衣后捞出 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟 ，薏米30克 ，桂花各少许 。桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用 。盐4克 ，去瓤切成菱形片 。
二 、洗净切小段。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，补肾固精，清热益心 ，加水适量 ，笋片50克 ，下盐调味即可 。盐适量 。适用于肾虚遗精、
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。嫩丝瓜500克 ，冰糖 、冰糖 、
【功效】
每周2-3次。切成斜形块 ，薏米30克 ，
3.将盐 、干竹荪25克 ，倒入清水烧沸 ，牛尾1条 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾益肾 。丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克
，下人竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
一 、健脾祛湿、煮沸出锅 ，适用于食欲不振 、清心养神 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、继续煮熟即成 。
三 、味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤放入另一锅内 ，放入汤碗内。滑精等症。放入牛尾、莲子 、简介 ： 一、桂花 ，莲子 、