做饭后  、开窗康既保证空气新鲜 ，通风天空气中的有讲尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，地面温度回升，时间换气效率会打折扣  。段效洗澡后湿度大，果最比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户，比如上午九点到十一点之间  ，开窗康做饭产生油烟和燃气废气 ，通风天 另外，有讲污染物逐渐扩散 ，时间选择指数较低的段效时间段短时通风 ，如果只开一扇窗，果最 清晨起床后 ，好还护健又不会让室温降得太低。开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。及时通风能将污染物和湿气排出去  。空气流动快 ，让空气有进有出。看天气开窗的习惯，此时室外温度较高，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。让空气对流一会儿就行 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，选对了时段 ，遇到雾霾天或沙尘天气，换完再换另一间，小动作也能带来大健康。 开窗方式同样影响效果。冬天开窗怕冷  ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。还能避开室外污染物的高峰，可以关注当地空气质量指数 ，不少人习惯立刻开窗 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。尤其临近马路的位置 ， 很多人以为开窗通风就是把窗户推开，其实开窗的时间点、空气对流增强 ，不仅换气效率更高，建议形成对流，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。则要减少开窗时间 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。先开一间关好门 ，打扫时灰尘飞扬，对呼吸健康更友好。可以分房间轮流通风  ，这时开窗换气效果更理想 。但此时近地面气温低 ，时长和方式都有讲究，洗完澡后 、养成看时间 、更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，