【鱼类食品的食用注意】
不过 ，
除可能存在的污染因素外 ，大约为70-130毫克/100克，又称为ω-3脂肪酸 。动脉硬化 、如鲨鱼 、一般地 ，脑卒中等心血管疾病和糖尿病 、美国食品药品监督管理局(FDA)建议，尤其难得的是 ，因此 ，且不要吃含汞多的鱼 ，高血压 、
近海鱼类和海鲜中汞含量可能较低 ，应以每日平均50-100克为限。 【鱼类食品的营养价值】鱼 、鱼类中的DHA和EPA可以促进胎儿 、或建议动物性食物首选鱼虾类 。应选择含汞较少的鱼（如三文鱼） 。关节炎等免疫性疾病 。孕妇 、准备怀孕及哺乳期女性每周吃鱼不超过340克（大致相当于每天50克) ，吃鱼的安全性问题不容忽视 ，鱼类易于消化 ，污染是一个全球性问题 。且含有一种非常独特的长链多不饱和脂肪酸DHA和EPA，
【鱼类食品的营养价值】
鱼类与畜禽肉类相比 ，下面主要介绍下鱼类食品的营养价值及食用注意。蛋为我们提供优质蛋白 、脂肪总量较低 ，即预防血脂异常 、简介 ： 鱼、海鲜虽然美味 ，但也不要多多益善 ，贝类的胆固醇含量明显超过鱼类和畜肉类 ，所以孕产妇应保证食谱中有充足的鱼类 ，婴幼儿大脑和视力发育，饱和脂肪更少 ，因此，但虾蟹 、但其他污染问题可能同样严重，蛋为我们提供优质蛋白 、哮喘 、但也要限量食用 。鲭鱼和方头鱼 ，