7 、分钟

　　8  、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　6、鲜鱿盛出食用。分钟

自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　3 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　2  、香油、食用油

　　做法 ：

　　1、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　5、